একজন সুস্থ মানুষ পেট ভরে খাওয়ার পর আরাম অনুভূত করে এবং একটু অলসতাও অনুভূত করে।কিন্তু কিছু লোকে এর উল্টোটা বলে। অর্থাৎ খাওয়ার পরই ক্লান্ত ক্লান্ত অনুভূতি হয়।সুধু তাইনা অনেকের মাথা ঘুরে।অনেকের আবার বমি বমি ভাবও হয়।পেটের ভিতর অসস্তি কর লাগে।সরীর একদম দুর্বল লাগে।অনেকের আবার ঘুম পায়, অনেকের সরীর দুর্বল লাগে কিন্তু ঘুম আসে না ইত্যাদি সমস্যা দেখা যায়।কিন্তু কেন?এর প্রতিকারই বা কি?
ফুলপেট খাবার পর মাথা ঘুরায় কেন?
ফুলপেট খাবার পর নানা কারনে মাথা ঘুরাতে পারে।তার মধ্যে সচারাচর অনেকের যে কারনে হালকা মাথা ঘুরায় তা হলো, খাওয়ার পর সেই খাবার লিভারে পৌঁছে অন্ত্রের অনেক বেশি শক্তির প্রয়োজন হয়।যার ফলে রক্তের প্রয়োজন হয়, এবং রক্তের ওপর বেশি চাপ পড়ে। ফলে তখন রক্তচাপ কমে গিয়ে শরীর ক্লান্ত বোধ করে এবং ঘুম পায়।তবে এটা সবার ক্ষেত্রে নয়।যাদের সরীরে পুষ্টির অভাব সুধু তাদের ক্ষেত্রে।এছাড়া যাদের খাওয়ার পর অনেক বেশি মাথা ঘুরায় তাদের সরীরে অন্য কোন রোগ আছে।এবং এর প্রতিকার অতিদ্রুত করা প্রয়োজন।তাই আর দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
ফুলপেট খাবার ঘুম পায় কেন?
আমাদের শরীরে খাবার প্রবেশ করার পরেই রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণের জন্য সরীরে প্যানক্রিয়াস ইনসুলিন তৈরি করতে থাকে। বেশি খেলে প্যানক্রিয়াস বেশি ইনসুলিন উৎপন্ন করে। ইনসুলিন বেশি উৎপন্ন হলে দুটো বিষয় ঘটে। শরীরে ঘুমের হরমোন তৈরি হয়। এই হরমোন আপনার মস্তিষ্কে গিয়ে বিপাক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে সেরোটোনিন ও মেলাটোনিনে পরিণত হয়। এই মেলাটোনিন হলো ঘুমের হরমোন। যার কারণে একজন ব্যক্তি খাওয়ার পরে ঘুম পায়।
তাই বলা যায় ফুলপেট খাওয়ার পর একটু ঘুম ঘুম অনুভূতি স্বাভাবিক বিষয়।এটা প্রায় সবারই হয়।তবে যদি অনেক বেশি ঘুম পায় তাহলে বুজতে হবে সমস্যা আছে।কেননা একজন সুস্থ মানুষের খাওয়ার পরই বেশি ঘুম পাবে না।যদি খাওয়ার পর অতিরিক্ত ঘুম পায় এবং না ঘুমিয়ে থাকা সম্ভব না হয় তবে অতি দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
ফুলপেট খাবার পর শরীর দুর্বল লাগে কেন?
সাধারনত আমরা খিদে পেলে তবেই খাই।আর যখন খিদে পায় তখন সরীরে পর্যাপ্ত শক্তি জমা থাকে না।এ কারনেই খিদে লাগে।অর্থাৎ খাওয়ার পূর্ব মুহূর্তে আমাদের সরীর স্বাভাবিকের তুলনায় কিছুটা দুর্বল থাকে।এবং সরীরে সঞ্চিত শক্তির পরিমান কম থাকে।আর তখন খাওয়ার পর খাদ্য পরিপাকের জন্য সঞ্চিত শক্তি আরো ক্ষয় হয়ে যায়। ফলে সরীর আরো দূর্বল হয়ে যায়।তখন আমরা ক্লান্ত বোধ করি।এর পর খাদ্য থেকে শক্তি শোষন করে পূর্নতায় আনতে প্রায় ১.৫-২ ঘন্টা সময় লাগে।এই ১.৫-২ ঘন্টা সময় পর আমরা আবার পূর্ন ক্ষমতা লাভ করি।এটা তো গেল স্বাভাবিক বা একজন সুস্থ মানুষের কথা।তাই খাওয়ার পর একটু দুর্বলতা নিয়ে চিন্তার কিছু নেই।
কিন্তু অনেকের খাওয়ার পর সরীর অনেক দুর্বল হয়ে পরে।অনেকে আবার খাওয়ার পর হাটা চলা করাও অনেক কষ্ট সাধ্য হয়ে যায়।তাদের বিষয় টা মোটেও স্বাভাবিক নয়।তাদের অতি সত্তর ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
